Blog 10.03.2025

Der Duft des Frühlings – Frische Gerichte und Zutaten

Spinat
Wenn die letzten Schneefelder in der Frühlingssonne schmelzen und auf den Alpwiesen wieder Farbe sichtbar wird, verändert sich auch die Küche. Nach den kräftigen Wintergerichten rücken nun frische, leichte Zutaten in den Mittelpunkt.

aktualisiert im März 2026
Tanja Thaler, Marketing & Projekte 

Radieschen, Nüsslisalat, Rucola, Spinat, Kresse und Schnittlauch gehören zu den ersten Boten der neuen Saison. Auch Rhabarber und Spargel haben jetzt ihren Auftritt. Dazu kommen aromatische Kräuter wie Petersilie und Rosmarin, die vielen Gerichten Frische und Tiefe verleihen.

Frische Zutaten für den Frühling

Nüsslisalat und Rucola eignen sich ideal für einfache Frühlingssalate. Zusammen mit Radieschen und Kresse entsteht eine knackige Mischung mit viel Aroma. Ein Dressing aus Bündner Rapsöl rundet den Salat ab und bringt die Zutaten zur Geltung.

Auch Spinat hat jetzt Saison. Die jungen Blätter schmecken besonders mild. Sie passen roh in Salate oder kurz gedünstet als Beilage zu Fisch oder Kartoffeln. Schnittlauch sorgt mit seiner feinen Schärfe für Würze – zum Beispiel in Quark, zu Frischkäse oder über junge Kartoffeln gestreut.

Spargel gehört für viele zur Frühlingsküche dazu. Klassisch serviert mit Sauce Hollandaise oder kombiniert mit Fisch oder Kartoffeln bringt er Abwechslung auf den Teller.

Rhabarber setzt einen frischen Kontrast zu den herzhaften Gerichten. Seine leichte Säure passt gut zu Kuchen, Kompott oder Desserts.

Kräuter wie Petersilie und Rosmarin ergänzen viele Frühlingsgerichte. Sie verleihen Salaten, Gemüse oder Fleischgerichten zusätzliche Aromen und zeigen, wie vielseitig die saisonale Küche sein kann.

Mehr anzeigen
Spargelcremesuppe

Spargelcrèmesuppe

Zarte weisse Spargeln, fein püriert und mit einem Hauch Kräutersalz verfeinert – Spargelsuppe ist ein Genuss für den Frühlingstisch!

Zarte weisse Spargeln, fein püriert und mit einem Hauch Kräutersalz verfeinert – Spargelsuppe ist ein Genuss für den Frühlingstisch!

Zum Rezept
Mehr anzeigen
Capunet

Spinatspätzli

Zarte Spätzli aus frischem Spinat werden geschichtet und mit Käse überbacken. Knusprig angebratene Zwiebeln und eine feine Butternote runden dieses herzhafte Gericht ab.

Zarte Spätzli aus frischem Spinat werden geschichtet und mit Käse überbacken. Knusprig angebratene Zwiebeln und eine feine Butternote runden dieses herzhafte Gericht ab, das die rustikale Alpenküche mit einer modernen Note vereint.

Zum Rezept
Mehr anzeigen
Rhabarber

Rhabarberschorle

Rhabarberschorle: Der Inbegriff erfrischender Genussmomente. Um die Rhabarberzeit in vollen Zügen zu geniessen, präsentieren wir Ihnen ein Rezept für eine exquisit konzentrierte Sirupmischung.

Rhabarberschorle: Der Inbegriff erfrischender Genussmomente. Um die Rhabarberzeit in vollen Zügen zu geniessen, präsentieren wir Ihnen ein Rezept für eine exquisit konzentrierte Sirupmischung. Diese Kreation, perfekt portioniert für eine handliche Flasche, bewahrt die Frische und das Aroma des Rhabarbers optimal im Kühlschrank. 

Zum Rezept

Wo einkaufen?

Regionale Frühlingszutaten sind jetzt in Hofläden oder direkt bei Produzent:innen erhältlich. Viele Bäuerinnen und Bauern bieten jetzt frische Frühlingsprodukte an, die ideal für eine saisonale Küche sind.